Minte sanatoasa in corp sanatos, antreprenor cu o afacere sanatoasa
Relaxare, energizare si cresterea starii de spirit, deblocarea mintii la nivel subconstient. Sportul, practicat zilnic creeaza o stare de relaxare, fericire, si da un impuls mintii spre o perspectiva mai ampla asupra lucrurilor. Limitele care stau in calea dorintelor tale sunt in primul rand, la nivel mental. Este recomandat ca la inceput sa devii in mintea ta ceea ce vrei sa devii. Succesul apare mai intai in mintea ta si apoi in viata reala.Dar in climatul economic actual ne este mult mai greu sa ne relaxam. Presiunea de a lucra mai mult este prezenta constant, dar asta nu inseamna ca lucram si mai bine, si atunci, nevoia de a ne relaxa si de a elimina stresul este tot mai resimtita.
Relaxarea este importanta pentru o viata implinita si fericita, o minte relaxata este creativa, genereaza idei si solutii.. Dorinta de a detine controlul asupra factorilor care ne afecteaza viata este in natura umana. Se formeaza un dezechilibru intre viata personala si profesionala care are o serie de rezultate negative:
- Extenuarea: Acest lucru ii poate da batai de cap antreprenorului care conduce o afacerea, cat si angajatilor a caror productivitate scade, manifestandu-se prin lipsa de interes a task-urilor necesare.
- Stresul: Este si cauza si poate fi cauzat de acest dezechilibru. Si tot stresul poate genera atat probleme de sanatate, cat si probleme in viata privata fiind si principala cauza a celor ce lucreaza pana la epuizare.
- Probleme de sanatate cauzate de lipsa miscarii corpului, sau a relaxarii mintii
Aceste aspecte isi pot pune amprenta pe viata persoanala si profesionala a indivizilor, printr-un impact fizic, o ruptura in relatii sau lipsa performantei la locul de munca, si merg chiar mai departe, afectand chiar compania din care face parte.
Scopul programului Minte sanatoasa in corp sanatos, Antreprenor sanatos intr-o afacere sanatoasa, este sa recupereze echilibrul prin eliminarea stresului resimtit de antreprenori, manageri si angajati si sporirea performantelor la locul de munca.
Pe parcursul unei zile, avem suisuri si coborasuri, in aceasta sesiune, vom invata cum sa dam strartul unei zile excelenta, si sa ne pastram o stare maxima pe tot parcursul ei vom face:
Pentru corpul fizic:
- exercitii practice de miscare care pot fi realizate chiar si la birou pentru un impuls de energie,
- stretching pentru a intinde problemele afara din noi,
- masaj ghidat si automasaj pentru a elibera tensiunea cumulata in muschi si in tendoane,
- respiratii ample si profunde pentru calmarea situatiei, oxigenarea creierului, activarea mintii creatoare.
- relaxarea si eliberarea stresului
- afirmatii pentru sanatate, armonie, abundenta si echilibru si intelegere cu cei din jurul nostru,
- imaginatie mentala pentru cele mai mari dorinte si lucruri pe care dorim sa le realizam
- un moment motivational pentru cresterea starii de spirit.
Acest cumul de 8 terapii, sunt un complex concentrat eficient, rapid si usor de aplicat iar in contextul vremurilor actuale, pune accent pe faptul ca putem invata sa ne refocusam pe noi ca fiind cel mai important lucru din univers si creeaza armonie pe cele trei planuri, strans legate intre ele fizic, mental si sufletesc.
Back to top
SHARE THIS
COMMENTS
Copyright © 2024 Business Days. Toate drepturile rezervate